W ramach zadania publicznego Fundacja Żyj Bardziej organizuje cykl otwartych wykładów psychoedukacyjnych, których celem jest wzmacnianie dobrostanu psychicznego, emocjonalnego i społecznego uczestników. Spotkania te stanowią przestrzeń do zdobywania wiedzy, refleksji i rozwoju osobistego, a także do wymiany doświadczeń i budowania wspólnoty osób dbających o jakość swojego życia.
Podczas wykładów uczestnicy otrzymują zarówno rzetelną wiedzę, jak i praktyczne narzędzia, które mogą wykorzystać w codziennym życiu – w relacjach zawodowych, rodzinnych i osobistych.
Tematyka wydarzeń obejmuje m.in.:
– radzenie sobie ze stresem i emocjami – rozpoznawanie, regulowanie i konstruktywne wyrażanie emocji, techniki relaksacji, budowanie odporności psychicznej;
– skuteczną komunikację ze sobą i z innymi – rozwijanie umiejętności słuchania, wyrażania potrzeb;
– asertywność i budowanie poczucia własnej wartości – naukę wyznaczania granic, umiejętność mówienia „tak” i „nie” w zgodzie ze sobą;
– dbanie o zdrowie psychiczne i fizyczne – znaczenie odpoczynku, snu, aktywności fizycznej i kontaktu z naturą w utrzymaniu równowagi emocjonalnej;
– zdrowe nawyki żywieniowe – rola odżywiania w dobrostanie psychicznym, energetycznym i emocjonalnym.
Wykłady prowadzone są w sposób interaktywny, przystępny i wspierający, z możliwością zadawania pytań, dzielenia się refleksjami oraz korzystania z przygotowanych materiałów edukacyjnych.
Ich nadrzędnym celem jest zwiększenie świadomości psychologicznej uczestników, inspirowanie do rozwoju osobistego i zawodowego oraz promowanie postawy otwartości, uważności i wzajemnego wsparcia w środowisku lokalnym.
Zadanie publiczne pod tytułem „Rozwój działalności statutowej Fundacji Żyj Bardziej – edukacja, rozwój, integracja.”
Sfinansowano ze środków Narodowy Instytut Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich #NOWEFIO na lata 2021-2030